Vide dans le ventre – Ayez une taille plus mince et un ventre plat avec ce simple exercice

4. Exhalez, détendez votre estomac, respirez un peu, puis libérez à nouveau l’air des poumons, de l’estomac et exercez une traction de votre ventre autant que vous le pouvez.

Étirez les muscles de l’estomac, puis libérez l’estomac vers le haut, sans inhalation.

Au bout d’environ 3 semaines cet exercice permettra de renforcer vos muscles abdominaux et conduira à une réduction du tour de taille et de l’apparence de l’abdomen, qui deviendra droit, ainsi que toute la silhouette.