Calculez votre poids idéal avec cette méthode simple

Quel est notre poids idéal ?

Il existe quatre méthodes pour pouvoir le calculer.

Le poids idéal basé sur l’âge

Avec l’âge, il est normal de prendre un peu plus de poids. On peut observer ce phénomène naturel chez les enfants en pleine phase de croissance, chez les adolescents et les adultes. Les hormones ont également un rôle à jouer dans la prise de poids.

On peut également noter une différence biologique entre les deux sexes. Les hommes possèdent une masse musculaire plus importante que leurs congénères ainsi que des os plus lourds et moins de graisses. Cette différence évolue avec l’âge et a un effet sur le poids.

Pour vous aider à déterminer votre poids idéal, voici un tableau en fonction de votre sexe, votre âge et votre taille :